ARTROSCOPIA DE CADERAS
Deportista con antecedentes de 1-2 años de dolor bilateral de cadera, no resuelta con tratamiento conservador. Artroscopia de cadera izquierda aproximadamente 6 semanas después de la artroscopia de cadera derecha.
Objetivos
- Fortalecimiento progresivo de la musculatura de las extremidades inferiores, especialmente las articulaciones de la cadera.
- Rango de movimiento de la cadera normal, sin dolor
- Fortalecer los estabilizadores centrales y pélvicos
- Mejore la tolerancia de la carga para prepararse para trotar en el suelo
- Desarrollar resistencia cardiovascular para prepararse para el regreso a la progresión deportiva
Antecedentes de osteítis pubiana y tendinitis bilateral de los flexores de la cadera
Historia
La rehabilitación inicial se centró en la amplitud de movimiento (especialmente la extensión) y el entrenamiento de la marcha, mientras que las etapas posteriores se centraron en un mayor nivel de fortalecimiento y estabilidad de la pierna.
La cinta Alter G se introdujo temprano en la rehabilitación (semana 4) para preparar al atleta para el ejercicio sobre tierra y el ejercicio específico del deporte. Se usó una ligera inclinación de 3-4% mientras que en los pesos más bajos del cuerpo para reducir la sensación de correr “de puntillas”.
La terapia física en la Alter G fue mejor tolerada por este paciente que el entrenamiento en bicicleta o elíptica debido al dolor ocasional de los flexores de la cadera con estas últimas actividades.
Progresión
- 1ª semana; 2 sesiones con 40% PC (peso corporal), 4% de inclinación
- 2ª y 3ª semana; 3 sesiones con 50% PC y 3% de inclinación.
- 4ª semana; 3 sesiones con 50-55% PC y 3% de inclinación.
- 5ª y 6ª semana; 3 sesiones 60 – 65% PC y 3% de inclinación
- 6ª a 11ª semana las mismas sesiones, subiendo su peso corporal hasta el 95% y quitando inclinación.
El peso corporal y la duración fueron las principales variables manipuladas en cada entrenamiento, mientras que la velocidad y la inclinación se mantuvieron a un nivel constante.
Una vez volvió a la actividad deportiva continuó utilizando los ejercicios de terapia física Alter G como una alternativa al acondicionamiento para disminuir el estrés total en la articulación de la cadera.
Deje su comentario